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単品

Web担当の山田です。

今日も暑いですね…。

この時期は体力の維持を維持するために、
十分な栄養をとらなければなりません。

とはいえ、闇雲に食べたいものを食べたのでは、
体重が増えて逆効果になりかねません。
大切なのは食事の量ではなくて質。
栄養バランスを考えて食べることが大切です。

ダイエット中でカロリー摂取を控えている方も、
カロリーだけではなく栄養素に着目して、
バランスのとれた食事をこころがけましょう。

夏だけに限ったことではありませんが、
くれぐれも単品だけを食べ続けるような、
栄養バランスが極端に偏るダイエットは避けるようにしてください。

さて、今日の画像は、いつもの新聞から。

150804.jpg

相変わらず正確性の維持を維持できていません…。
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