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夏バテ対策2

Web担当の山田です。

昨日と同じような画像ですいません。



今日、昼休みが終わって仕事場に戻った時点の温度計。
昨日より2度ほど上です…。

さて今日は昨日に引き続き、夏バテに関する話題。
夏バテ対策その2「夏バテは秋」というお話です。

なぜ夏バテが秋なのか?
それは、暑さでいつもより水分を多く摂取しがちになり、
胃酸が薄まって胃の消化・吸収力が落ちてくるため。

胃の機能が低下することで
食べ物を食べても栄養になりにくい状態になっているので、
秋にかけてしだいに体力が落ち体調を崩す、というわけです。

夏場のツケが秋に回ってくる、という感じですね。

暑い日に冷たい飲み物を飲むのはとても爽快ですが、
何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」。
ほどほどにしたほうが良いようです。

私もビール、減らさなくては…。

これからの季節、
「夏バテ気味でなんだか体調が悪いな…」という方が増えてきます。
そんな時はお気軽に当店にご相談くださいませ。
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夏バテ対策

Web担当の山田です。

今日も暑…。

私の仕事場の温度計は、
エアコンつけてるのに30度です。



こう毎日暑いと夏バテが気になるところ。
今日は、昨日のテレビで放送していた夏バテ対策をご紹介します。

夏バテは、暑さで熱が体内にこもり、
細胞の働きが弱くなって血流が悪くなることで、
体内に疲労物質がたまることが原因とのことです。

そこで、血流を良くするために真っ先に思い浮かぶのが「入浴」ですが、
夏の時期、普通の熱いお風呂ではかえって体内に熱がこもり、
逆効果の事もあるそうです。

ということで、この時期の入浴でおすすめなのが、
38度のお湯に20分間入ることだそうです。
38度という温度は私たちの体温に近いため体内の熱をあまり上げず、
体をリラックスさせる副交感神経を活発にするため、
血管が緩んで血流が良くなるとのこと。

また、お湯につかる時間も大切で、
入ってから5分~10分後ぐらいに体がリラックスして
副交感神経が優位になるので、20分を目安に長めに入りましょう。

今年2月には国道も除雪できないほどの豪雪があったように
なかなか例年通りとはいかない昨今の天気ですが、
例年通りに秋が訪れるとすればこの暑さもあとちょっとです。

ぬるいお湯に長時間入る入浴で疲れを癒し、
栄養もしっかりとって猛暑を乗り切りましょう!!

走行距離

昼食は車の中で食べるWeb担当の山田です。

今日の昼休み、食事を買ってきて駐車場に車を停めたら、
偶然にも走行距離が上から読んでも下から読んでも同じ、
58,985kmになっていました!!



そ、それだけです、すいません…。

限定

Web担当の山田です。

今年の夏は毎日暑い日が続きますね…。

先日、暑い日にあえて辛いものを食べたくなる、
ということをブログに書きましたが、
暑い日には冷し中華に代表されるように、
酸っぱくてさっぱりしたものもよく食べたくなります。

というわけで私が最近ビールのお供に購入したのがコレ。



「かっぱえびせんフレンチサラダ味」。

「酸っぱくてさっぱり」な上に「期間限定」。
「限定」の文字に弱い私は、ついつい手が伸びてしまうのです…。

偶然の酷似

Web担当の山田です。

突然ですが、ウインナーにケチャップを
付けて食べると美味しいですね。
うちの7歳の息子も大好きです。

先日、家族で夕飯を食べていたとき、
ウインナーが4本余った皿を見て、

「見覚えのある何かに似ている…」と思ったら、



コレでした!!

ということで…、
健康的で正しいダイエットは、お気軽に当店へご相談ください。

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